Úvodem

Předmluva

1. Co je psychická odolnost a jak se vyvíjí
Vnitřní váha - rovnováha
Cesta k psychické odolnosti
Vývoj psychické odolnosti u kojence
Vývoj psychické odolnosti u batolete
Vývoj psychické odolnosti u předškolního dítěte
Vývoj psychické odolnosti u školního dítěte a adolescenta

2. Nápodoba anebo začít u sebe
Učení podle modelu
Zástupné důsledky
Od pozorování k provedení určitého chování
Co rozhodne o tom, jak se dítě bude chovat
Co mohu udělat jako rodič
Nakládání s vlastními omyly
Vybírejte vhodné modely mezi vrstevníky
Minimalizujte účinek srovnávání schopností
Psychická odolnost je nakažlivá

3. Příběhy a jejich síla v životě dítěte
Příběh příběhů
Síla příběhu

4. Důsledky chování a jejich vliv na dítě
Princip fungování pozitivních a negativních důsledků chování
Odměna a trest nepodrývající psychickou odolnost
Negativní důsledky a tresty
Povolené zlobení

5. Úspěchy a neúspěchy dětí
Role úspěchu a neúspěchu v životě dítěte
Užitečnost neúspěchu
Dobře provést neúspěchem
Zdravé sebevědomí
Respekt k dítěti
Vzdát se ideálu dokonalosti aneb buďme realisti
Jak dítěti dodat pocit vlastní hodnoty

6. Pěstování samostatnosti
Dát prostor
Samostatnost mimo rodinu
Malé zkoušky odvahy v bezpečí
Zacházení se strachem
Samostatnost jako schopnost být sám sebou

7. Rytmus a rituály jako jistota dětství
Rytmus života
Rituály rámcem všedního dne
Čas věnovaný jídlu
Rytmus roku
Odkud se rituály berou
Na co se těšíme
Role hodnot a náboženské víry

8. Spánek a odpočinek
Jak spíme
Usínání a večerní rituály
Polední spánek neboli "šlofíkk"
Relaxace a uvolnění
Masáže
Síla přírody

9. Sociální opora - umění požádat o pomoc
Jak na to
Jak pomáhat
Pomoc umět žádat i poskytnout
Dospělý poskytující pomoc dítěti

10. Povinnosti a práce

11. Psychická odolnost v náročných životních situacích
Krize všedního dne
Krize podmíněné vývojem
Práce s emocemi
Řešení konfliktních situací
Strategie řešení náročných situací
Příprava na zátěžové situace
Provázení velkými krizemi
Principy zacházení s dítětem v krizi

Doporučené knihy pro rodiče i děti

Skryť obsah