ČÁST PRVNÍ
Čas hojení (období po odchodu z toxického vztahu)
Úvod
1. Odpustit si minulé chyby, ale nezapomenout na ně
2. Dovolit si truchlit
          Popis jednotlivých fází truchlení
3. Co je známé, nemusí být to pravé (zděděné vzorce)
4. Závislost na toxické dynamice aneb „it takes two, baby“
5. Znovunalezení sebe sama – Ezo fráze, nebo fakta?
6. Sebepřijetí a sebeláska
7. Hranice jsou dobrá věc
8. Ne! Ne? Ne.
9. Detox komunikace (dvě strany jedné mince)
10. Tělo jako důkaz (psychosomatika v toxickém vztahu a PTSD)
11. Samota, nebo svoboda? Aneb umění být šťastný/šťastná sám/sama se sebou
12. Jaký si to uděláš, takový to máš

ČÁST DRUHÁ
Čas naděje (jak si srovnat vztahové priority)
Úvod
13. Kdy začít zase randit?
14. Zamrzlé libido chce čas
15. Vím, kdo jsem
16. Vím, koho chci a koho fakt nechci
17. Jasné priority
18. Mít svůj směr
19. Kompromis není vždycky dobrá cesta
20. Konzistentní chování nad zlato
21. Jasné signály
22. Co když nechci dál randit? Jak to slušně ukončit.
23. Zázrak jménem bezpečný člověk
24. Jak se sám/sama do sebe zamilovat?
25. O sexu na rovinu

ČÁST TŘETÍ
O randění (jak si to užít, najít koho hledáme, ale neztrácet čas)
Úvod
26. Džungle jménem online dating
27. Není profil jako profil
28. Mobilní strategie
29. První rande
30. Jak znovu nepropadnout manipulaci
31. Druhé rande
32. Třetí rande
33. Ideální rande?
34. Rande vs. realita
35. Doma je doma
36. Rodina a přátelé jsou zásadní
37. Láska na první, druhý nebo třetí pohled?
38. Red Flag Bootcamp
39. Green Flag Bootcamp

ČÁST ČTVRTÁ
Happy end, nebo nový začátek? (jak předcházet ozvěnám minulosti, růst spolu a budovat bezpečný vztah)
Úvod
40. Překonat komplexní PTSD může být běh na dlouhou trať
41. Velká únava aneb Nervy máme jenom jedny
42. Sám sobě nepřítelem (self sabotage)
43. Imposter syndrome – syndrom podvodníka
44. Jaký vztah chci?
45. Motýli, nebo přístav?
46. Povaha, nebo toxicita?
47. Povznést se, nebo se vzdát své síly?
48. Když se potkají dva dospělí lidé
49. Mindráky, genderové role a jiné lahůdky
50. Společné bydlení – doba, kdy padají masky
51. Domácnost na pohodu
52. Jak se nepřetrhnout
53. Nuda je krásná věc
54. Pohoda i v posteli
55. Jak poznat ozvěny minulosti
56. Zranění lidé
57. Zraněná žena (jak může reagovat, jak se cítí a co potřebuje)
58. Zraněný muž (jak může reagovat, jak se cítí a co potřebuje)
59. Krizová situace aneb Jak se správně „pohádat“
60. Něha jako zapomenuté umění
61. Láska je jako zahrada
Malý slovníček pojmů
 

Skryť obsah