Kdo jsem?
Na cestě
1. Rodíme se úžasní?
     Temperament, který v nás proudí
     S lidmi nebo o samotě?
     Známé nebo nové?
     Je to jen chemie?
2. Navzdory vrozenému
     Zaseknutá energie
     Vztahy, které mě utváří
     V hlavní roli opět chemie
     Každý z nás je charakter
3. Konflikty a ctnosti
     Naše „Já“ od narození do smrti
     Důvěra v sebe a svět (0–1 rok)
     Poznávám a nebojím se (1–3 roky)
     Toužím se učit (3–5 let)
     Snažím se a chci (6–12 let)
     Vím, kdo jsem (13–19 let)
     Blízkost a důvěra (20–25 let)
     Můžu, dělám, pomáhám a žiji (25–65 let)
     Vnitřní klid (nad 65 let)
4. Teď je teď
     Co si o mně jen pomyslí?
     Podle tebe soudím sebe
     Mé životní role
5. Já proti sobě
     Obranné mechanismy
     Kognitivní omyly
     Manipulace
6. Vnitřní síla
     Místo kontroly
     Smysl pro soudržnost
     Nezdolnost
     Copingové strategie
     Všímavost neboli Mindfulness
 7. Objevit sebe
     Každý den se zastavím
     Relaxace
     Meditace
     Humor & smích
     Jak humor léčí?
     Psychoterapie na cestě k sebepřijetí
     Bezmezné (sebe)přijetí
8. Jednoduchá, úžasná kouzla
     Těšte se
     Přejte si
     Buďte si blízko
     Učte se
     Lehkost v těžkých chvílích
     Vykročte
Závěr
Literatura

Skryť obsah