Autor o autorce
Shrnutí
Úvod
První pomoc pro čtenáře této knihy
Úvod a vysvětlení ke čtvrtému vydání
Kdo jsem, odkud přicházím, kam jdu?
Po dvaceti letech…
Co s rozumem?
Měření inteligence
Inteligence jako „globální vlastnost“ nebo souhrn různých schopností
Celý obsah
Autor o autorce
Shrnutí
Úvod
První pomoc pro čtenáře této knihy
Úvod a vysvětlení ke čtvrtému vydání
Kdo jsem, odkud přicházím, kam jdu?
Po dvaceti letech…
Co s rozumem?
Měření inteligence
Inteligence jako „globální vlastnost“ nebo souhrn různých schopností
Které schopnosti, respektive dovednosti mají vlastně inteligenční testy měřit?
Hry pro milovníky hádanek a hlavolamů
Hodnocení
Po dvaceti letech…
Hry, které hrajeme sami se sebou
Test: Znáte se?
Hodnocení
Jak se obelháváme
Racionalizace
Mechanismus kyselých hroznů
Vytěsnění
Přesun
Ztráta paměti
Kompenzace
Projekce
Kde bych já byl, kdyby mi to někdo (či něco) nekazil(o)
Já jsem…, a kdo je víc
Sladké citrony
Proč se obelháváme
Po dvaceti letech…
Hledání sebe
Test: Máte se rádi?
Hodnocení
Relaxační techniky
Jacobsonova progresivní relaxace
Jednoduché svalové uvolnění
Rychlé uvolnění
Protistresová relaxace
Relaxace s prvky meditace podle Shakti Gawainové
Relaxace podle M. Šlepeckého
Relaxace s koncentrací na dech
Uvolněná koncentrace
Cvičení se siderickým kyvadlem
Meditace
Víte, co chcete?
Jak hledat
Jak to nechat koňovi aneb Sankalpa
Dvě magické otázky
Metoda volných asociací
Stanovení cílů podle Shakti Gawainové
Plánování života podle M. Šlepeckého
Návštěva čínského chrámu
Všechny cíle byly stanoveny – zbývá maličkost: uskutečnit je
1. Jízdní řád
2. Techniky využívající síly představivosti
Imaginativní rozhodování
Po dvaceti letech…
Jak si nezkazit náladu
Jste depresivní?
Situační deprese a reakce na aktuální stres
První pomoc v akutní stresové situaci
Co s depresemi
Jak z deprese – návod pro racionální povahy
Antidotum proti sebemrskačským hrám
Jak ven z deprese – pro imaginativní typ osobnosti
Po dvaceti letech…
Komunikace
Test: Jak se domlouváte?
Co nás ve škole nenaučili
Po dvaceti letech…
Hry, které hrajeme s druhými
Po dvaceti letech…
Asertivita
Test: Umíte se prosadit?
Test: Jste asertivní?
Co s manipulací
Můžeme se bránit?
Jak se asertivně domáhat svého
Požádání o laskavost
Jak odmítat, když něco nechcete
Přijatelný kompromis
Jak na kritiku
Jak reagovat na oprávněnou kritiku
Dotazování na negativa
Jak se domáhat změny bez kritiky
Jak žít s asertivitou
Po dvaceti letech…
Místo závěru
Po dvaceti letech…
Další literatura
Skryť obsah