Poděkování
Úvod
ČÁST I: Poznej strach a jeho vliv na rozhodování
1. Strach
Co je vlastně strach?
Kde se strach vzal?
Aspekty a projevy strachu
Hlubší význam strachu
Příčiny strachu
Funkce strachu
Strach v různých kontextech
Klíčové poznatky: Co pomáhá?
Shrnutí kapitoly
2. Změny
Co je změna z hlediska života?
Proč někdy nevidíme, neslyšíme nebo necítíme tak, jak to je?
Co je změna a proč z ní máme strach?
Klíčové poznatky: Co pomáhá?
Shrnutí kapitoly
3. Naše přesvědčení, programy a vzorce
Naše subjektivní realita
Klíčové poznatky: Co pomáhá?
Shrnutí kapitoly
4. Může za to (i) mozek
Trojjediný mozek – mozek a jeho vývoj
Proč máme (někdy) nepřiměřené reakce?
Klíčové poznatky: Co pomáhá?
Shrnutí kapitoly
5. Trauma
Co je trauma?
Jak se projevuje vliv traumatu
Klíčové poznatky: Co pomáhá?
Shrnutí kapitoly
ČÁST II: Podpořit sám sebe je nejdůležitější
6. Volba postoje
Co pomáhá?
7. Konec paralýzy analýzou
Co pomáhá?
8. Propojení se svými vnitřními zdroji
Co pomáhá?
9. Kouzlo dechu
Co pomáhá?
10. Výživa jako palivo pro mozek
Co pomáhá?
11. Změna vzorců a myšlení
Co pomáhá?
Shrnutí části II: Co pomáhá jako odrazový můstek ke změně?
ČÁST III: Jak na jednotlivé oblasti strachu ze změn?
Čeho lidé před smrtí nejčastěji litují?
Co s tím vším?
12. Strach ze změny ve vztazích
Rozchod nebo rozvod
Nové vztahy
Odchod dětí z rodiny
Říct NE druhému, něco odmítnout
Shrnutí kapitoly
13. Strach ze změny v oblasti životní události
Společné soužití, svatba, narození dítěte
Odchod (smrt) blízké osoby
Shrnutí kapitoly
14. Strach ze změny bydliště
Shrnutí kapitoly
15. Strach ze změny životního stylu (zdraví)
Shrnutí kapitoly
16. Strach ze změny práce a kariéry
Shrnutí kapitoly
Závěr
Zdroje
O autorce

Skryť obsah