Úvod
Spoušťové body
Technika ošetření
Doporučení
Pomocné metody
Příčiny vzniku
Bolesti hlavy
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Doplňkové metody
Bolesti krku
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti hrudníku
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti břicha
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti v zádech
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti ramene a paže
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti lokte, zápěstí a ruky
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti kyčle, třísla, stehna
Obecně
Hlavní spoušťové body
Bolesti kolena
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti lýtka a nohy
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Posílení břišního svalstva
První etapa - zpevňování břišních svalů vleže
Druhá etapa - zpevňování břišních svalů vsedě a vestoje
Třetí etapa - zpevňování břišních svalů při práci a zátěži
Ergonomie - stručné základy
Práce s počítačem
Jízda v autě
Práce v předklonu
Zvedání břemen
Pohyb, práce a sport obecně
Spánek
Pozdrav slunci
Závěr
Skryť obsah