Emoční inteligence pro ženy
Obsah
O autorce 9
Poznámka 10
Předmluva s citem 11
1. Ven z emoční pasti 14
Příliš měkké srdce 14
Ženy v emoční pasti 16
Pocity nejsou myšlenky! 16
Oblíbené emoční pasti 17
Restrukturujte 19
Proč ženy tak rády trpí 21
Konec hysterčení! 23
Cítit, nikoli ztotožnit se! 24
Disociujte 26
Dnes potlačíš, zítra ochoříš 27
Co nám chtějí pocity sdělit? 28
In medias res: Romana 29
Fitness centrum emoční inteligence 31
Shrnutí: Ven z emoční pasti 32
2. Cítit se skvěle! 33
Buď vůle tvá 33
Šťastná proti své vůli? 34
Kdo chce cítit, musí chtít 35
Zbavte se role oběti 36
Dělat, jako kdyby 38
Self-modelling 41
Technika mladší sestry 42
Můžeme změnit jen to, čemu rozumíme 43
Vnější a vnitřní postoj 44
Dýchejte 45
Pryč odtud! 46
Potlačujte 46
V náručí Morfeově 47
Prohlédněte své úmysly 48
Diskutujte se sebou 50
Když vás pronásleduje minulost 51
Jak změnit budoucnost 52
Shrnutí: Cítit, co chcete 53
3. Poslouchej svůj vnitřní hlas! 54
Martina je ve stresu 54
Typická ženská! 56
Co vás žene vpřed? 58
Rozhodujte samy 59
Buďte ve střehu - co se s vámi děje? 61
Dovoluji si to! 62
Jak jen můžeš! 63
Rychlá metoda 65
Důkladná metoda 66
Poslouchejte 67
Ženská intuice 68
Objevte cestu ke své intuici 69
Vypusťte svůj vnitřní hlas ven 71
Úplně jiný život 72
Shrnutí: Důvěřujte svému vnitřnímu hlasu 73
4. Jak si zachovat silné srdce 74
Pozor, hrozí nebezpečí nákazy! 74
Slavná ženská empatie 76
Empatie? Projekce! 77
Proč se ženy uchylují k projekci? 77
Dát, co je třeba 79
Vlastní ego, cizí ego 80
Šéf cholerik 82
Co lidé potřebují 84
Princip emoční inteligence 86
Rozumět mužům - je to vůbec možné? 88
Shrnutí: Jak se emočně chránit 90
5. Nejlepší ze všech pocitů 92
Protože vy si za to stojíte 92
Pity party 93
Test Marianne 94
Chraňte svou osobní hodnotu 95
Vnitřní kritička 97
Nejsi dost dobrá! 99
Jak by reagovala sebevědomá žena? 103
Duševní sprcha 104
Samochvála je v pořádku! 106
Proč se nechválíme 108
Co si myslíte? 109
Tajemství zdravého pocitu osobní hodnoty 111
Zkuste pochopit samy sebe 112
Odpusťte si 113
Respektujte své potřeby 113
Otevřete pusu 114
Silné ženy nenajdou muže 115
Shrnutí: Zdravé vědomí vlastní hodnoty 116
6. Práce musí být zdrojem radosti! 117
Emoční inteligence na pracovišti 117
Jak navzdory mužským útokům zachovat klid 118
Jak čelit mužským výpadům 119
Zapomenout, nebo změnit 120
Každá žena potřebuje krtka 122
Jak na sobce 123
Syndrom zdravotní sestry 123
Prosadit se bez násilí 125
Být spokojená v práci 127
Hledání výjimek 129
Nebojte se být šťastné 130
Atmosférické poruchy 132
Překonejte ostýchavost 133
Jak lépe zvládat konflikty 135
Chronické přetěžování 137
Potřeba harmonie 140
Bezbolestná kritika 141
Shrnutí: Zůstat ženou v mužském světě 142
7. Osvoboďte se! 143
Pocity frustrace 143
"Jak být méně zranitelná??" 144
Proč se vždy musí přizpůsobit ženy? 145
Hroší kůže není řešení 146
Jak zacházet se zranitelností 147
Buďte autentické 149
Kierkegaardův princip 151
Odlišujte slova a myšlenky 152
Máte na výběr 153
Sémantický diferenciál 154
Proč jsme někdy citlivky 155
Červený knoflík uznání 156
Příležitosti k pochvale 157
Proč ženy prahnou po uznání 159
"Mě to tak vyčerpává!!" 161
Velké osvobození 162
Řekněte to 163
Soukromý život vyloučen? 164
"Můj muž mi závidí...." 165
"Šéf má své oblíbence!!" 167
Projevit emoce při jednáních? 168
A co teď? 169
"Příliš rychle podléhám emocím!!" 169
Shrnutí: Management nálad 170
8. Silná a sebevědomá 172
Když vás to tvrdě zasáhne 172
Vytřiďte odpad 174
Pozor, Freudův syndrom! 176
Změňte své chování 178
Změňte své vzorce výkladu 180
Nepřestávejte věřit 183
Mějte se rády 186
Shrnutí: Svobodné a šťastné! 188
Doslov 190

Skryť obsah