Obsah
O autorce                                                                                              10
Poděkování                                                                                          12
Předmluva                                                                                            13
Úvod                                                                                                    15

I. ČÁST: UVĚDOMĚNÍ
1. Můj příběh                                                                                      17
Jak to všechno začalo                                                                         17
Čemu věřím, co je cílem mé práce?                                                    20
S pravdou ven!                                                                                     21
2. Jak je to vlastně s image?                                                             23
Kategorie image                                                                                   23
Osobní priorita                                                                                      24
3. Image a autenticita                                                                          26
Zevnitř ven                                                                                            27
Pět rovin vnímání image                                                                       28

II. ČÁST: CÍTIT SE SKVĚLE
4. Image a osobní značka                                                                     31
Příběh klienta Huga                                                                              31
Co z toho vyplývá?                                                                               32
Osobní značka = PROČ                                                                        33
Změňte svůj obraz sebe sama!                                                             33
Vliv prostředí na naše já                                                                       37
Kam koukáš, tam skončíš!                                                                   38
5. Image a úspěch                                                                               40
Osobní slogan                                                                                       40
Naše image má vliv na to, jak se cítíme a myslíme                             41
Moje babička říkávala, že věci mají sloužit                                          42
Mám pro nás návrh…                                                                           43
Buďte vzorem!                                                                                      43
6. Image a životní styl                                                                         45
Náš životní styl je pestrý                                                                       45
Image „na doma“                                                                                  46
V bibli je psáno: Miluj bližního svého jako sám sebe!                          48
Image a home office                                                                             48
Metoda „líbí – nelíbí“                                                                            50

III. ČÁST: VYPADAT SKVĚLE
7. Příběh plastického chirurga                                                           53
8. Miluj své tělo!                                                                                  57
Sebekoučovací techniky na podporu sebelásky                                   58
9. Co se změní?                                                                                    60
10. Dvě roviny image                                                                           61
Příběh klientky Sylvy                                                                             61
Vizuální rovina image                                                                            62
Psychologická rovina image                                                                 62
11. Mužský vs. ženský element                                                          64
První kategorie                                                                                      65
Druhá kategorie                                                                                    65
Třetí kategorie                                                                                      65
Čtvrtá kategorie                                                                                    66
Mužský vs. ženský element v praxi                                                      67
Obrázky pro inspiraci                                                                            70
12. Psychologický podtext barev                                                      73
Historie léčení barvami                                                                         73
Významy nejpoužívanějších barev                                                      75
13. Vizuální význam barev                                                                 78
Základní vnímání barev                                                                       79
Jak zjistit svůj barevný typ?                                                                 81
Barevné typy                                                                                        82
14. Co z toho vyplývá?                                                                      87
Kombinace barev                                                                                  88
Jak kombinovat barvy                                                                          89
15. Styl                                                                                                92
Naladění na své tělo                                                                             96
Stylové vychytávky                                                                              97
16. Typy postav                                                                                    103
Ženské typy postav                                                                               104
Mužské typy postav                                                                              109

IV. ČÁST: CÍTIT SE SKVĚLE – VYPADAT SKVĚLE!
17. Věk                                                                                                  115
Překážka, nebo příležitost?                                                                   115
Sebeomezující myšlení                                                                         116
18. Péče o sebe sama                                                                          118
Péče o své vnitřní já                                                                             118
Péče o své vnější já                                                                              119
Vědomě a s láskou                                                                                119
Naslouchat svým potřebám                                                                  120
19. Řeč těla                                                                                          124
Výraz tváře                                                                                            124
Gesta                                                                                                     125
Stisk ruky                                                                                               126
Oční kontakt                                                                                          127
Postoj                                                                                                    128
Hlas                                                                                                       130
20. Postoj úspěchu                                                                              133
Rozhodnutí                                                                                            133
Vděčnost                                                                                                134
Sebevědomí                                                                                           136
21. Každý den                                                                                       140
Cítit se skvěle – vypadat skvěle!                                                           140
Každý den se počítá                                                                              141

Desatero na závěr                                                                                143
Zdroje                                                                                                     145
 

Skryť obsah